{"id":42,"date":"2021-03-09T23:47:26","date_gmt":"2021-03-09T22:47:26","guid":{"rendered":"https:\/\/flow-hagen.de\/\/yoga\/"},"modified":"2026-03-27T12:22:37","modified_gmt":"2026-03-27T11:22:37","slug":"yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/flow-hagen.de\/yoga\/","title":{"rendered":"Yoga"},"content":{"rendered":"\n
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Breathe. Love. Live.<\/h1>\n\n\n\n

Breathe. Love. Live.<\/h1>\n\n\n\n
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Nur wir selbst k\u00f6nnen positive \u00c4nderungen in unserem Leben bewirken. Wie wir jetzt denken, f\u00fchlen und wie wir uns um unseren K\u00f6rper k\u00fcmmern, bestimmt unsere Zukunft. Wir d\u00fcrfen lernen, uns zu lieben so wie wir sind, uns unsere Fehler verzeihen und gleichzeitig Selbstliebe praktizieren, um wachsen zu k\u00f6nnen. So k\u00f6nnen wir Balance, Kraft, Flexibilit\u00e4t und ein offenes Herz f\u00fcr unseren Alltag entwickeln und weiterwachsen. <\/p>\n\n\n\n

Dabei hilft uns Yoga. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Jede*r kann Yoga \u00fcben! Ziel hierbei ist nicht das perfekte Aussehen, sondern das gute Gef\u00fchl, das entsteht und das Du mitnehmen kannst in deinen Alltag. Es ist dabei wirklich egal, ob Du schon Erfahrungen mit Yoga gemacht hast oder zum ersten Mal auf der Yogamatte stehst. <\/p>\n\n\n\n

Bei Flow unterrichten wir Yoga als ein wirkungsvolles Instrument, Ruhe und Stabilit\u00e4t in Dein Leben zu bringen, dabei st\u00e4rker und zentrierter zu werden und so die Aufregungen und Anforderungen, die das Leben im Alltag mit sich bringen, besser meistern zu k\u00f6nnen. <\/p>\n\n\n\n

Jenseits aller Trends ist Yoga vor allem eine tiefe Praxis, um bei Dir anzukommen.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Motiviere den Geist,
dein K\u00f6rper wird folgen.<\/h2>\n\n\n\n

Motiviere den
Geist, dein K\u00f6rper wird folgen.<\/h2>\n\n\n\n
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Unsere Yoga-Kurse<\/h2>\n\n\n\n

Unsere
Yoga-Kurse<\/h2>\n\n\n\n
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Was bekommst Du bei Flow?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Wir bieten Dir eine Vielzahl von unterschiedlichen Kursen. 
Von kraftvollem Vinyasa Flow, \u00fcber klassisches Hatha Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Hatha Yoga, Faszientraining u.v.m. ist f\u00fcr jeden etwas dabei. 
Du musst Dich in den meisten Kursen nicht f\u00fcr mehrere Stunden verpflichten, sondern kannst jede Woche neu w\u00e4hlen, wonach Dir gerade ist.<\/p>\n\n\n\n

Wir bieten Dir eine Vielzahl von unterschiedlichen Kursen. Von kraftvollem Vinyasa Flow, \u00fcber klassisches Hatha Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Hatha Yoga, Faszientraining u.v.m. ist f\u00fcr jede*n etwas dabei. Du musst Dich in den meisten Kursen nicht f\u00fcr mehrere Stunden verpflichten, sondern kannst jede Woche neu w\u00e4hlen, wonach Dir gerade ist.<\/p>\n\n\n\n

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Prana Flow<\/h3>\n
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In diesem Kurs wirst Du lernen, deine k\u00f6rperliche, mentale und geistige Energie zu entfachen und zu lenken, um ein tieferes Verst\u00e4ndnis von Dir selbst und Deinem Potenzial zu erlangen.<\/p> <\/div>\n

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Prana Flow<\/h3>\n
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In diesem Kurs wirst Du lernen, deine k\u00f6rperliche, mentale und geistige Energie (Prana) zu entfalten und zu lenken, um ein tieferes Verst\u00e4ndnis von Dir selbst und Deinem Potenzial zu erlangen.<\/p>\n\n\n\n

Entdecke eine kraftvolle und transformative Praxis, die Dich mit Energie und Vitalit\u00e4t erf\u00fcllt. <\/p>\n\n\n\n

Durch die Kombination von Bewegung, Atmung und bewusster Konzentration schaffen wir einen harmonischen Energiefluss im K\u00f6rper und f\u00f6rdern die Entfaltung unseres vollen Potenzials. <\/p>\n\n\n\n

Du wirst lernen wie du deine Atmung bewusst einsetzen kannst, um die Energie in deinem K\u00f6rper zu lenken und Blockaden zu l\u00f6sen. Der Kurs ist f\u00fcr alle Yogis aller Level geeignet, die ihre Grenzen erkunden m\u00f6chten und ihre Praxis auf die n\u00e4chste Stufe bringen wollen. Du wirst Dich k\u00f6rperlich herausfordern, w\u00e4hrend Du gleichzeitig in einen Zustand der Gelassenheit und inneren Harmonie eintauchst. <\/p>\n\n\n\n

Meditationstechniken und Atem\u00fcbungen k\u00f6nnen ebenfalls Bestandteil des Kurses sein.<\/p>\n<\/div>\n

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Feel Good Vinyasa Flow<\/h3>\n
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In dieser Vinyasa Sequenz wirst du durch eine kreative Stunde mit unterschiedlichen Themenschwerpunkten geleitet<\/p> <\/div>\n

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Feel Good Vinyasa Flow<\/h3>\n
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In dieser Vinyasa Sequenz wirst du durch eine kreative Stunde mit unterschiedlichen Themenschwerpunkten geleitet.<\/p>\n\n\n\n

Bei dieser Yogaform wird der Atem mit der Bewegung im Flu\u00df synchronisiert und du wirst durch unterschiedliche Variationen der Sonnengr\u00fc\u00dfe geleitet, eine Serie von bestimmten Haltungen. Einige Positionen sind dir vielleicht schon bekannt, diese werden mit neuen Variationen und kr\u00e4ftigenden Haltepositionen zu einem Flu\u00df in Bewegung gebracht.<\/p>\n\n\n\n

Die verschiedenen Asana-Kategorien haben verschiedene Wirkungen auf den K\u00f6rper und den Geist und hier setzen wir den Fokus von Zeit zu Zeit wieder neu.<\/p>\n\n\n\n

La\u00df dich \u00fcberraschen und starte dann inspiriert, gest\u00e4rkt, gedehnt und entspannt in deinen Tag.<\/p>\n<\/div>\n

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Good Morning Yin Yoga<\/h3>\n
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Der ideale Kurs, um entspannt und vitalisiert in den Tag \/ das Wochenende zu starten. <\/p> <\/div>\n

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Good Morning Yin Yoga<\/h3>\n
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Der ideale Kurs, um entspannt und vitalisiert in den Tag \/ das Wochenende zu starten. Durch die passive und sanfte Yin-Yoga-Praxis wird dein K\u00f6rper bis in die tiefen Schichten hinein gedehnt und dein Geist kann wunderbar zur Ruhe kommen.<\/p>\n\n\n\n

Der Kurs beinhaltet entspannte Yin Positionen, die \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum gehalten werden. Ideal ist dies am Morgen zu Beginn des Tages, da die Faszien und Muskeln noch kalt sind und so tats\u00e4chlich der positive Effekt auf den physiologischen Aspekt des K\u00f6rpers am Gr\u00f6\u00dften ist.<\/p>\n\n\n\n

Die Yin-Praxis wirkt beruhigend und regenerierend auf unseren K\u00f6rper und unseren Geist. die innere Ruhe, die wir dadurch erlangen, wird durch uns hindurch nach au\u00dfen strahlen k\u00f6nnen.<\/p>\n<\/div>\n

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Hatha Flow<\/h3>\n
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Hatha Flow ist eine flie\u00dfende Form des Hatha Yoga, bei dem die K\u00f6rperhaltungen mit tiefer Atmung verbunden werden. <\/p> <\/div>\n

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Hatha Flow<\/h3>\n
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Hatha Flow ist eine flie\u00dfende Form des Hatha Yoga, bei dem die K\u00f6rperhaltungen mit tiefer Atmung verbunden werden. <\/p>\n\n\n\n

Die klassischen Asanas sind so konzipiert, physischen wie seelischen Bed\u00fcrfnissen gerecht zu werden, die unser heutiger Lebensstil mit sich bringt. Hatha Flow ist eine kraftvolle Yogapraxis, die Deine Selbstheilungskr\u00e4fte aktiviert und Dich lehrt, Deine einzigartige Pers\u00f6nlichkeit zu leben. Es wird entweder eine Reihe verschiedener Yogapositionen oder in themenbezogenen Einheiten ge\u00fcbt. Aufgebaut als \u00dcben im Flow.<\/p>\n<\/div>\n

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Hatha Vinyasa Yoga<\/h3>\n
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Der Kurs ist f\u00fcr Teilnehmer, die eine gezielte Entspannung f\u00fcr ihren gestressten Alltag suchen.<\/p> <\/div>\n

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Hatha Vinyasa Yoga<\/h3>\n
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Stressbew\u00e4ltigung \/ Entspannung<\/p>\n\n\n\n

Der Kurs ist f\u00fcr Teilnehmer, die eine gezielte Entspannung f\u00fcr ihren gestressten Alltag suchen. Wir lernen, was ist Stress, wie kann ich damit umgehen und ihn reduzieren, so dass ich zu einer Erholung und Regeneration finden kann, die ich im Alltag umsetze.<\/p>\n\n\n\n

Der Kurs f\u00f6rdert die Beweglichkeit, st\u00e4rkt die Muskulatur und hilft uns, unser K\u00f6rpergef\u00fchl zu sensibilisieren. Das f\u00fchrt zu k\u00f6rperlicher und geistiger Entspannung.<\/p>\n\n\n\n

Der Yogakurs ist f\u00fcr Anf\u00e4nger und auch f\u00fcr Fortgeschrittene geeignet.<\/p>\n<\/div>\n

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Hatha Vinyasa Yoga Basics<\/h3>\n
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Die korrekte Ausrichtung der K\u00f6rperhaltungen (Asanas) und die flie\u00dfende Verbindung von Atem und Bewegung stehen im Fokus dieses Kurses.<\/p> <\/div>\n

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Hatha Vinyasa Yoga Basics<\/h3>\n
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In jeder Stunde werden wir uns Zeit nehmen, bewusst zu atmen, unseren K\u00f6rper zu dehnen und unsere Muskeln zu st\u00e4rken. Dabei werden wir die klassischen Asanas kennenlernen und \u00fcben. Wir werden auch die Bedeutung einer ausgewogenen Atmung und Entspannungstechniken erforschen, um Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen. <\/p>\n\n\n\n

Wir werden uns auf die korrekte Ausrichtung der K\u00f6rperhaltungen (Asanas) konzentrieren und die flie\u00dfende Verbindung von Atem und Bewegung kennenlernen. Du wirst Vertrauen in deine Yogapraxis aufbauen und eine solide Grundlage f\u00fcr alle anderen Kurse schaffen.\u00a0Dieser Kurs ist sowohl f\u00fcr Anf\u00e4nger als auch f\u00fcr Teilnehmer mit Yogaerfahrung geeignet.<\/p>\n<\/div>\n

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Magic Sunday<\/h3>\n
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Aus diesem Kurs wirst du gest\u00e4rkt in deinen Sonntag starten. Wir flie\u00dfen durch Asanas, die Tapas (Hitze) in dir kreieren werden, also gerne auch mal etwas schwei\u00dftreibender sind. <\/p> <\/div>\n

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Magic Sunday<\/h3>\n
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Aus diesem Kurs wirst du gest\u00e4rkt in deinen Sonntag starten. Wir flie\u00dfen durch Asanas, die Tapas (Hitze) in dir kreieren werden, also gerne auch mal etwas schwei\u00dftreibender sind. Dadurch wirst du vom alten Ballast der Woche gereinigt und kannst dir im Anschluss einen ganz entspannten Sonntag g\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

Der Kurs wird trotzdem gleicherma\u00dfen Platz f\u00fcr Innenschau und Reflexion bieten, um mit vergangenem abzuschie\u00dfen und gest\u00e4rkt in die neue Woche starten zu k\u00f6nnen. Mit kleinen Meditationen und achtsamer Atempraxis wird dein Geist klar und entspannt.<\/p>\n<\/div>\n

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Hatha Yoga Moon<\/h3>\n
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Hatha Yoga Moon erm\u00f6glicht es uns, uns selbst zu reflektieren, Anspannungen und \u00c4ngste loszulassen und eine tiefe innere Ruhe zu finden.<\/p> <\/div>\n

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Hatha Yoga Moon<\/h3>\n
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In diesem Kurs werden wir uns auf eine sanfte und meditative Yogapraxis einlassen, die darauf abzielt, innere Ruhe, Entspannung, Ausgeglichenheit und vor allem Stabilit\u00e4t zu generieren.<\/p>\n\n\n\n

Hatha Yoga Moon erm\u00f6glicht es uns, uns selbst zu reflektieren, Anspannungen und \u00c4ngste loszulassen und eine tiefe innere Ruhe zu finden.<\/p>\n\n\n\n

Der Kurs ist sowohl f\u00fcr Anf\u00e4nger als auch erfahrene Yogis geeignet!<\/p>\n<\/div>\n

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Pr\u00e4vention Hatha Vinyasa Yoga<\/h3>\n
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Der Kurs ist f\u00fcr Teilnehmer*innen, die eine gezielte Entspannung f\u00fcr ihren gestressten Alltag suchen. <\/p> <\/div>\n

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Pr\u00e4vention Hatha Vinyasa Yoga<\/h3>\n
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Stressbew\u00e4ltigung\/ Entspannung <\/p>\n\n\n\n

Der Kurs ist f\u00fcr Teilnehmer*innen, die eine gezielte Entspannung f\u00fcr ihren gestressten Alltag suchen. Wir lernen, was ist Stress, wie kann ich damit umgehen und ihn reduzieren, so dass ich zu einer Erholung und Regeneration finden kann, die ich im Alltag umsetze. Der Kurs f\u00f6rdert die Beweglichkeit, st\u00e4rkt die Muskulatur und hilft uns, unser K\u00f6rpergef\u00fchl zu sensibilisieren. Das f\u00fchrt zu k\u00f6rperlicher und geistiger Entspannung.<\/p>\n\n\n\n

Diese geschlossene Einheit ist f\u00fcr Anf\u00e4nger*innen und auch f\u00fcr Fortgeschrittene geeignet. Pr\u00e4ventionskurse sind krankenkassenzertifiziert, d. h. die meisten Krankenkassen \u00fcbernehmen einen Gro\u00dfteil der Kursgeb\u00fchr.  Bitte sprecht vorher mit Eurer Krankenkasse, wieviel sie Euch erstattet.<\/p>\n\n\n\n

In den Ferien finden keine Kurse statt!<\/p>\n<\/div>\n

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Hatha Vinyasa Slow Flow<\/h3>\n
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In diesem Kurs praktizieren wir eine sanfte und fliessende Yogapraxis, die K\u00f6rper, Geist und Seele in Einklang bringt. <\/p> <\/div>\n

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Hatha Vinyasa Slow Flow<\/h3>\n
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In diesem Kurs praktizieren wir eine sanfte und fliessende Yogapraxis, die K\u00f6rper, Geist und Seele in Einklang bringt. Der Kurs ist f\u00fcr alle geeignet, die sich nach einer ruhigen aber dennoch dynamischen Yogapraxis sehnen. Wir werden uns auf die Verbindung von Atem und Bewegung konzentrieren, w\u00e4hrend wir durch verschiedene Asanas (K\u00f6rperhaltungen) flie\u00dfen. Wir kombinieren Elemente des klassischen Hatha Yoga mit dem flie\u00dfenden und dynamischen Charakter des Vinyasa Yoga. Dies erm\u00f6glicht es uns, Kraft, Flexibilit\u00e4t und Achtsamkeit auf eine harmonische Weise zu vereinen. Du wirst nicht nur Deinen K\u00f6rper st\u00e4rken und flexibler werden, sondern auch Deinen Geist beruhigen und Deine innere Balance finden.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Der Kurs ist f\u00fcr Anf\u00e4nger und fortgeschrittene Yogis gleicherma\u00dfen geeignet.<\/p>\n<\/div>\n

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Soft Flow<\/h3>\n
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Sanft flie\u00dfende Bewegungen im Rhythmus eines tiefen, befreienden Atems schaffen Ausgleich zum stressigen Alltag.<\/p> <\/div>\n

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Soft Flow<\/h3>\n
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Sanft flie\u00dfende Bewegungen im Rhythmus eines tiefen, befreienden Atems schaffen Ausgleich zum stressigen Alltag. Durch das l\u00e4ngere Verweilen in den Haltungen kannst du dich auf deinen Atem fokussieren und sp\u00fcren, wie der Atem die Br\u00fccke zwischen deinem Geist und deinem K\u00f6rper bildet. Du baust sowohl Kraft auf und findest Entspannung gleicherma\u00dfen. Finde so zu innerer Einkehr und komme an in deinem „Zuhause“. F\u00fcr Einsteiger und all jene, die sanft in die Woche starten m\u00f6chten, ist diese Klasse hervorragend geeignet.<\/p>\n\n\n\n

Slowly but holy!<\/p>\n<\/div>\n

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Vinyasa Flow<\/h3>\n
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Vinyasa bedeutet \u201eauf eine bestimmte Art in Bewegung bringen\u201c und steht f\u00fcr das Zusammenspiel von Atem und Bewegung in der Asana Praxis. <\/p> <\/div>\n

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Vinyasa Flow<\/h3>\n
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Vinyasa bedeutet \u201eauf eine bestimmte Art in Bewegung bringen\u201c und steht f\u00fcr das Zusammenspiel von Atem und Bewegung in der Asana Praxis. <\/p>\n\n\n\n

Vinyasa Flow ist eine kreative, dynamische Form des Hatha Yogas. Die Bewegung wird nach dem Atem ausgerichtet \u2013 der Geist kommt zur Ruhe. Es entsteht ein Flow, eine kraftvolle und zugleich entspannende Meditation in Bewegung.<\/p>\n<\/div>\n

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Vinyasa Flow Einsteiger<\/h3>\n
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Yoga kann und sollte man bis ins hohe Alter praktizieren und es ist nie zu sp\u00e4t, damit anzufangen! <\/p> <\/div>\n

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Vinyasa Flow Einsteiger<\/h3>\n
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Yoga kann und sollte man bis ins hohe Alter praktizieren und es ist nie zu sp\u00e4t, damit anzufangen! <\/p>\n\n\n\n

Hier stehen sanfte \u00dcbungen im Vordergrund, welche Kraft und Beweglichkeit f\u00f6rdern. Ideal f\u00fcr alle, die gerne beweglicher werden oder bleiben m\u00f6chten und f\u00fcr das Alter bestens ger\u00fcstet sein m\u00f6chten. Die einzelnen Asanas werden genau erkl\u00e4rt und korrigiert.<\/p>\n\n\n\n

In diesem Kurs sind Yoga Einsteiger auch ohne Vorkenntnisse herzlich willkommen<\/p>\n<\/div>\n

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Yin und Faszien<\/h3>\n
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Im Yin Yoga wird das Chi, die Lebensenergie wieder in den Fluss gebracht. <\/p> <\/div>\n

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Yin und Faszien<\/h3>\n
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Im Yin Yoga wird das Chi, die Lebensenergie wieder in den Fluss gebracht. Du h\u00e4ltst die jeweilige Position f\u00fcr 3-5 Minuten mit m\u00f6glichst wenig Muskelanspannung. Durch dies Passivit\u00e4t werden die Faszien, Sehnen und Gelenke sowie die tieferen Schichten der Muskeln erreicht, Verklebungen und Verspannungen l\u00f6sen sich und dein K\u00f6rper wird flexibler und geschmeidiger. Erg\u00e4nzt wird die Praxis durch den Einsatz von B\u00e4llen oder rollen, um deinem Gewebe beim Abtransport zu unterst\u00fctzen. Au\u00dferdem flie\u00dfen Elemente aus dem Faszienyoga mit ein. Dies f\u00fchrt zu mehr Bewegungsfreiheit sowie Ruhe und Entspannung!  <\/p>\n<\/div>\n

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Yin-Yoga Stretch\/Relax<\/h3>\n
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Beim Yin Yoga wird das Yin Gewebe, also Gelenke, das Bindegewebe, die B\u00e4nder und sogar die Knochen bearbeitet. <\/p> <\/div>\n

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Yin-Yoga Stretch\/Relax<\/h3>\n
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Beim Yin Yoga wird das Yin Gewebe, also Gelenke, das Bindegewebe, die B\u00e4nder und sogar die Knochen bearbeitet. <\/p>\n\n\n\n

In diesem Kurs wird eine ruhige Yogapraxis praktiziert, in der die einzelnen Asanas f\u00fcr 4 Minuten mit m\u00f6glichst wenig Muskelanspannung gehalten werden. Man lernt loszulassen. Auf sanfte Weise werden die tieferliegenden Schichten des K\u00f6rpers erreicht, sowie das Bindegewebe und die Gelenke. Verspannungen l\u00f6sen sich. Der Energiefluss innerhalb des K\u00f6rpers wird positiv beeinflusst. <\/p>\n\n\n\n

Yin Yoga ist eine ideale Erg\u00e4nzung zu kraftvollen und dynamischen Yogastilen und ist geeignet f\u00fcr Anf\u00e4nger und Fortgeschrittene.<\/p>\n<\/div>\n

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Yoga f\u00fcr den R\u00fccken<\/h3>\n
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Beuge R\u00fcckenschmerzen vor und lerne, wie Du Deinen R\u00fccken mit Yoga kr\u00e4ftigst!<\/p> <\/div>\n

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Yoga f\u00fcr den R\u00fccken<\/h3>\n
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Beuge R\u00fcckenschmerzen vor! Lerne, wie Du Deinen R\u00fccken mit Yoga kr\u00e4ftigst, wie sich dadurch Deine K\u00f6rperhaltung verbessern wird und welche Rolle Flexibilit\u00e4t dabei spielt.
In Zeiten, in denen T\u00e4tigkeiten zunehmend sitzend ausgef\u00fchrt werden, sind R\u00fcckenschmerzen f\u00fcr viele Menschen leider fast schon ein t\u00e4glicher Begleiter. Auch Bandscheibenvorf\u00e4lle sind keine Seltenheit und m\u00fcssen nicht immer gleich operiert werden. <\/p>\n\n\n\n


Doch auch bei fortgeschrittenen Yogi\u201cnis, ist das Thema R\u00fccken und Wirbels\u00e4ule oft ein wichtiges Thema, gerade wenn es darum geht, den R\u00fccken und Rumpf einerseits ausreichend zu kr\u00e4ftigen, andererseits aber auch die notwendige Flexibilit\u00e4t zu erhalten und aufzubauen.<\/p>\n\n\n\n

Was erwartet dich in diesem Kurs?<\/p>\n\n\n\n

Wir werden durch gezielte Atemtechniken und therapeutische \u00dcbungen die gesamte Rumpfmuskulatur st\u00e4rken und den ganzen K\u00f6rper mobilisieren. Dein R\u00fccken wird es dir danken wenn du darauf aufbauend durch unterschiedliche Hatha Vinyasa Yoga Sequenzen geleitet wirst. <\/p>\n\n\n\n


Ge\u00fcbt werden Yogahaltungen und Faszien\u00fcbungen aus unterschiedlichen Konzepten f\u00fcr den R\u00fccken, Nacken, die Bauchmuskulatur und das k\u00f6rperliche Wohlbefinden. Durch flie\u00dfende \u00dcberg\u00e4nge, l\u00e4nger anhaltende Dehnhaltungen und H\u00fcft\u00f6ffnungen wirst du wunderbar entspannen k\u00f6nnen. Denn auch das Thema der tiefen Endspannung ist f\u00fcr den R\u00fccken und die L\u00e4nge in der Wirbels\u00e4ule ein ganz wichtiger Teil der Yogastunde. <\/p>\n\n\n\n

Wenn du dich hierdurch angesprochen f\u00fchlst und aufgerichteter durchs Leben gehen m\u00f6chtest hei\u00dfe ich dich herzlich willkommen. <\/p>\n<\/div>\n

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Slow Flow<\/h3>\n
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In diesem Kurs praktizieren wir eine sanfte und flie\u00dfende Yogapraxis, die K\u00f6rper, Geist und Seele in Einklang bringt.<\/p> <\/div>\n

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Slow Flow<\/h3>\n
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In diesem Kurs praktizieren wir eine sanfte und flie\u00dfende Yogapraxis, die K\u00f6rper, Geist und Seele in Einklang bringt. Der Slow Flow Kurs ist f\u00fcr alle geeignet, die sich nach einer ruhigen aber dennoch dynamischen Yogapraxis sehnen. Wir werden uns auf die Verbindung von Atem und Bewegung konzentrieren, w\u00e4hrend wir durch verschiedene Asanas (K\u00f6rperhaltungen) flie\u00dfen. Wir kombinieren Elemente des klassischen Hatha Yoga mit teils dynamischen, teils meditativ flie\u00dfenden Sequenzen. Die erm\u00f6glicht es uns, Kraft, Flexibilit\u00e4t und Achtsamkeit auf eine harmonische Weise zu vereinen. Du wirst nicht nur deinen K\u00f6rper st\u00e4rken und flexibler werden, sondern auch deinen Geist beruhigen und deine innere Balance finden. <\/p>\n\n\n\n

Der Kurs ist f\u00fcr Anf\u00e4nger und fortgeschrittene Yogis gleicherma\u00dfen geeignet.<\/p>\n\n\n\n

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Sun to Moon<\/h3>\n
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Vinyasa trifft Yin vereint in einem Kurs – zwei ganz verschiedene Qualit\u00e4ten, eben Yin und Yang. <\/p> <\/div>\n

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Sun to Moon<\/h3>\n
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Vinyasa trifft Yin vereint in einem Kurs – zwei ganz verschiedene Qualit\u00e4ten, eben Yin und Yang. <\/p>\n\n\n\n

Im ersten Teil der Stunde flie\u00dfen wir dynamisch von Asana zu Asana, um den K\u00f6rper zu kr\u00e4ftigen und zu st\u00e4rken, im rhythmischen Fluss von Ein \u2013 und Ausatmung. <\/p>\n\n\n\n

Im zweiten Teil werden Yin Asanas praktiziert, die wir zwischen 3 und 5 min halten, so dass du eine tiefe Dehnung erf\u00e4hrst und du dich vollkommen in die Asana hinein entspannen kannst. Besonders durch die vorherige kraftvolle Praxis kannst du \u00fcbersch\u00fcssige Energie loslassen und den perfekten Zustand erreichen um dich mit Geist und K\u00f6rper vollst\u00e4ndig im Yin Yoga hinzugeben und so Zugang zu deinem tiefsten inneren Kern finden.<\/p>\n\n\n\n

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Zen Body Therapy<\/h3>\n
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Zen Bodytherapy®<\/sup>\ufe0f unterst\u00fctzt den K\u00f6rper durch tiefe, muskul\u00e4re K\u00f6rper- und Atemarbeit in seine nat\u00fcrliche und schmerzfreie Haltung zur\u00fcckzukehren.<\/p> <\/div>\n

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Zen Body Therapy<\/h3>\n
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Zen Bodytherapy®<\/sup>\ufe0f unterst\u00fctzt den K\u00f6rper durch tiefe, muskul\u00e4re K\u00f6rper- und Atemarbeit in seine nat\u00fcrliche und schmerzfreie Haltung zur\u00fcckzukehren.<\/p>\n\n\n\n

ZENTHERAPY®<\/sup> geht davon aus, dass das Leben von der Geburt bis zum Tod ein Energiefluss ist. Diese Energie wird durch unsere Einstellung, unsere Gef\u00fchle und unseren K\u00f6rper geformt. Die Zentherapy®<\/sup> befreit die nat\u00fcrliche Form unseres K\u00f6rpers von den Verzerrungen, die durch physische, chemische, psychische und spirituelle Traumata verursacht werden.<\/p>\n\n\n\n

DIESE VERZERRUNGEN RICHTEN DEN K\u00d6RPER FALSCH AUS und blockieren den freien Fluss der Energie im K\u00f6rper und zwischen dem Mensch und dem Universum. Diese Blockaden und diese Verzerrung hindern den Menschen daran, sein volles Potential zu entfalten und die Einheit des Lebens zu erleben. Sobald die Blockaden geheilt sind und die Struktur gerichtet ist, befinden sich K\u00f6rper, Seele und Geist auf einer h\u00f6heren Ebene.<\/p>\n\n\n\n

ZENTHERAPY®<\/sup> IST EINE SYNTHESE \u00f6stlicher und westlicher Kulturen. Es werden viele unterschiedliche Methoden und Techniken angewendet, um mit dem K\u00f6rper zu arbeiten. Dies schlie\u00dft die Methoden meiner Lehrer, Ida Rolf, Moshe Feldenkrais, Lauren Berry und Raymond Nimmo ein. Die Lehren von Tanouye Rotaishi sind eine fundamentale Quelle des Zentherapy®<\/sup>-Trainings.<\/p>\n\n\n\n

DAS BEWUSSTE ERLEBEN und die Anwendung universaler Energie machen die Zentherapy®<\/sup> einmalig. Das Zazen-Training liegt dieser Arbeit zu Grunde.<\/p>\n\n\n\n

VOM ALLERERSTEN TAG und w\u00e4hrend des gesamten Zentherapy®<\/sup>-Trainings wird besonderer Wert auf die eigene Entwicklung des Therapeuten und des Klienten gelegt.<\/p>\n\n\n\n

DAS ZIEL DER ZENTHERAPY®<\/sup> IST, dass sowohl der Therapeut als auch der Klient so frei wie Kinder werden: frei von AngZen Bodytherapy®<\/sup>\ufe0f unterst\u00fctzt den K\u00f6rper durch tiefe, muskul\u00e4re K\u00f6rper- und Atemarbeit in seine nat\u00fcrliche und schmerzfreie Haltung zur\u00fcckzukehren.
ZENTHERAPY®<\/sup> geht davon aus, dass das Leben von der Geburt bis zum Tod ein Energiefluss ist. Diese Energie wird durch unsere Einstellung, unsere Gef\u00fchle und unseren K\u00f6rper geformt. Die Zentherapy®<\/sup> befreit die nat\u00fcrliche Form unseres K\u00f6rpers von den Verzerrungen, die durch physische, chemische, psychische und spirituelle Traumata verursacht werden.
DIESE VERZERRUNGEN RICHTEN DEN K\u00d6RPER FALSCH AUS und blockieren den freien Fluss der Energie im K\u00f6rper und zwischen dem Mensch und dem Universum. Diese Blockaden und diese Verzerrung hindern den Menschen daran, sein volles Potential zu entfalten und die Einheit des Lebens zu erleben. Sobald die Blockaden geheilt sind und die Struktur gerichtet ist, befinden sich K\u00f6rper, Seele und Geist auf einer h\u00f6heren Ebene.
ZENTHERAPY®<\/sup> IST EINE SYNTHESE \u00f6stlicher und westlicher Kulturen. Es werden viele unterschiedliche Methoden und Techniken angewendet, um mit dem K\u00f6rper zu arbeiten. Dies schlie\u00dft die Methoden meiner Lehrer, Ida Rolf, Moshe Feldenkrais, Lauren Berry und Raymond Nimmo ein. Die Lehren von Tanouye Rotaishi sind eine fundamentale Quelle des Zentherapy®<\/sup>-Trainings.
DAS BEWUSSTE ERLEBEN und die Anwendung universaler Energie machen die Zentherapy®<\/sup> einmalig. Das Zazen-Training liegt dieser Arbeit zu Grunde.
VOM ALLERERSTEN TAG und w\u00e4hrend des gesamten Zentherapy®<\/sup>-Trainings wird besonderer Wert auf die eigene Entwicklung des Therapeuten und des Klienten gelegt.
DAS ZIEL DER ZENTHERAPY®<\/sup> IST, dass sowohl der Therapeut als auch der Klient so frei wie Kinder werden: frei von Angst, von Hass, von Gier und von Schmerz. Jeder Augenblick soll gelebt werden.<\/p>\n\n\n\n

Zen Bodytherapy®<\/sup>\ufe0f unterst\u00fctzt den K\u00f6rper durch tiefe, muskul\u00e4re K\u00f6rper- und Atemarbeit in seine nat\u00fcrliche und schmerzfreie Haltung zur\u00fcckzukehren. Dabei werden Triggerpunkte und Muskelstr\u00e4nge manuell bearbeitet. Die Sitzung dauert in etwa 60 Minuten und findet haupts\u00e4chlich auf der Liege, teils im Sitzen statt. Die Zen Bodytherapy®<\/sup>\ufe0f dient sowohl der Behandlung akuter Beschwerden als auch der systematischen Neuausrichtung tiefgreifender Themen.<\/p>\n\n\n\n

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NeurOptimal<\/h3>\n
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NeurOptimal®<\/sup>\ufe0f- Deine Reise zu mehr Wohlbefinden und Gehirnflexibilit\u00e4t.<\/p> <\/div>\n

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NeurOptimal<\/h3>\n
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NeurOptimal®<\/sup>\ufe0f- Deine Reise zu mehr Wohlbefinden und Gehirnflexibilit\u00e4t.<\/p>\n\n\n\n

Erlebe eine entspannende Auszeit f\u00fcr K\u00f6rper und Geist mit NeurOptimal®<\/sup>\ufe0f. In einer ruhigen Shavasana-Position und begleitet von beruhigender Musik, hilft Dir NeurOptimal®<\/sup>\ufe0f, Stress abzubauen und Dein Gehirn zu regenerieren. Durch die Messung Deiner Gehirnaktivit\u00e4t in Echtzeit, ohne Eingriffe oder Zwang, erh\u00e4lt Dein Gehirn die notwendigen Informationen, um sich selbst zu regulieren und wieder ins Gleichgewicht zu kommen.<\/p>\n\n\n\n

NeurOptimal®<\/sup>\ufe0f unterst\u00fctzt sowohl gesunde als auch kranke Menschen, indem es die Regulationsf\u00e4higkeit des Gehirns st\u00e4rkt. Symptome wie Schlafprobleme, Unruhe, Migr\u00e4ne, Depressionen, Tinnitus und viele mehr k\u00f6nnen gemildert oder sogar aufgel\u00f6st werden. Es f\u00f6rdert die Gehirnflexibilit\u00e4t, verbessert die Resilienz und tr\u00e4gt zu einer besseren geistigen Leistung bei.<\/p>\n\n\n\n

Genie\u00dfe nach jeder Sitzung eine gesteigerte Konzentration, Entspannung und ein positives Flow-Gef\u00fchl. Nimm Dir die Zeit f\u00fcr Deine geistige Gesundheit und lasse  NeurOptimal®<\/sup>\ufe0f Deine Reise zu mehr Lebensqualit\u00e4t begleiten.<\/p>\n\n\n\n

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Funky Friday<\/h3>\n
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Funky Friday ist ein offenes Kursformat, das ca. einmal im Monat stattfindet und mit Freude, Leichtigkeit und neuen Impulsen ins Wochenende begleitet.<\/p> <\/div>\n

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Funky Friday<\/h3>\n
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Funky Friday ist ein offenes Kursformat, das ca. einmal im Monat stattfindet und mit Freude, Leichtigkeit und neuen Impulsen ins Wochenende begleitet.<\/p>\n\n\n\n

Jede Stunde bietet ein wechselndes Programm \u2013 von dynamischem Yoga \u00fcber ruhige Yin-Einheiten bis hin zu Breathwork, freiem Tanzen oder modernen somatischen Praktiken. Dabei steht das Erleben neuer Bewegungsformen, das spielerische Erkunden und das bewusste Sp\u00fcren im Mittelpunkt. Wieder ins F\u00fchlen kommen ist hier das Motto! <\/p>\n\n\n\n

Funky Friday l\u00e4dt ein, gewohnte Muster zu verlassen, neue Erfahrungen zu machen und den K\u00f6rper auf kreative Weise zu aktivieren oder zu entspannen \u2013 immer abgestimmt auf das jeweilige Thema des Abends.<\/p>\n\n\n\n

Ein Raum f\u00fcr Neugier, Lebendigkeit und einen inspirierten Start ins Wochenende.<\/p>\n\n\n\n

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RAISE YOUR VIBRATION<\/h3>\n
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Raise Your Vibration ist ein Yin-Yoga- und Energieabend, der dich sanft entschleunigt, deine Schwingung anhebt und dich bewusst mit K\u00f6rper, Geist und Seele verbindet.<\/p> <\/div>\n

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RAISE YOUR VIBRATION<\/h3>\n
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Von au\u00dfen betrachtet scheint dieser Kurs vielleicht einfach nur eine entspannende Yin-Yoga-Stunde zu sein \u2013 ein Raum der Ruhe, des Atems, des Loslassens. Doch in Wahrheit geht es hier um etwas viel Gr\u00f6\u00dferes. Um etwas Tieferes. Um etwas, das dich auf einer energetischen Ebene ber\u00fchrt, die weit \u00fcber die Matte hinausreicht. RAISE YOUR VIBRATION ist dein 120-min\u00fctiger Weg in ein h\u00f6heres energetisches Schwingen \u2013 eine Zeit, die K\u00f6rper, Geist, Herz und Seele miteinander verbindet. Eine Praxis, die dich daran erinnert, dass du viel mehr bist als dein Alltag, deine Gedanken, deine Rollen. Eine Einladung zur\u00fcck zu deinem Licht.<\/p>\n\n\n\n

Jede Session folgt deinem Flow \u2013 intuitiv gef\u00fchrt, tief verbunden und sanft, aber transformierend.<\/p>\n\n\n\n

Das Ziel ist klar und einfach: Dich in deine innere Frequenz zu f\u00fchren. Dich zu erinnern. Dich zu st\u00e4rken. Dich zu erheben.<\/p>\n\n\n\n

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Weekend Welcome Flow<\/h3>\n
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Starte bewusst ins Wochenende und finde in einem flie\u00dfenden Vinyasa-Flow zu Kraft, Balance und innerer Ruhe.<\/p> <\/div>\n

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Weekend Welcome Flow<\/h3>\n
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Lasse die Woche hinter dir und flie\u00dfe durch einen Vinyasa-Flow, der Kraft und Ruhe miteinander verbindet. Wir bauen sanft W\u00e4rme auf, st\u00e4rken den K\u00f6rper in dynamischen Sequenzen und schaffen gleichzeitig Raum zum Ankommen und Loslassen. Bewusste Atemf\u00fchrung, flie\u00dfende \u00dcberg\u00e4nge und ein entspanntes Ausklingen unterst\u00fctzen dich dabei, den Stress der Woche loszulassen und geerdet, klar und mit neuer Leichtigkeit ins Wochenende zu starten!<\/p>\n\n\n\n

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Yoga ist die Reise
zu deinem wahren Selbst.<\/h2>\n\n\n\n
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Online Yoga<\/h3>\n\n\n\n

Online Yoga<\/h3>\n\n\n\n
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\u00dcbe Yoga ganz bequem von zuhause oder unterwegs mit unseren Online Yogakursen im Lifestream. Egal, wo Du gerade bist, im Homeoffice, auf Gesch\u00e4ftsreise oder im Urlaub, Du kannst immer und \u00fcberall mit uns \u00fcben. Solltest Du es mal nicht rechtzeitig ins Studio schaffen – kein Problem. Wir kommen zu Dir!<\/p>\n\n\n\n

\u00dcbe Yoga ganz bequem von zuhause oder unterwegs mit unseren Online Yogakursen im Lifestream. Egal, wo Du gerade bist, im Homeoffice, auf Gesch\u00e4ftsreise oder im Urlaub, Du kannst immer und \u00fcberall mit uns \u00fcben. Solltest Du es mal nicht rechtzeitig ins Studio schaffen – kein Problem. Wir kommen zu Dir!<\/p>\n\n\n\n

Wie nehme ich teil? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Schreibe uns bei Interesse an einem Kurs eine E-Mail an die info@flow-hagen.de<\/a> und wir senden Dir einen Zoom-Link zu.<\/p>\n\n\n\n

Schreibe uns bei Interesse an einem Kurs eine E-Mail an die info@flow-hagen.de<\/a> und wir senden Dir einen Zoom-Link zu.<\/p>\n\n\n\n

Wenn Du Dich erst kurz vor Kursbeginn entscheidest – auch kein Problem, der Link kommt dann wenige Minuten sp\u00e4ter. Bitte checke immer auch Deinen Spam Ordner, sollte der link nicht in Deinem Postfach sein. <\/p>\n\n\n\n

Wenn Du Dich erst kurz vor Kursbeginn entscheidest – auch kein Problem, der Link kommt dann wenige Minuten sp\u00e4ter. Bitte checke immer auch Deinen Spam Ordner, sollte der link nicht in Deinem Postfach sein. <\/p>\n\n\n\n

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Business Yoga<\/h3>\n\n\n\n

Business Yoga<\/h3>\n\n\n\n
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Wo Anspannung und Stress ist, brauchen wir zum Ausgleich Entspannung, aber auch Kr\u00e4ftigung und Stabilit\u00e4t.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Wo Anspannung und Stress ist, brauchen wir zum Ausgleich Entspannung, aber auch Kr\u00e4ftigung und Stabilit\u00e4t.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Durch Yoga wird die geistige Leistungsf\u00e4higkeit gesteigert, die R\u00fccken-, Nacken- und Schultermuskulatur wird gekr\u00e4ftigt und gedehnt. Der ganze K\u00f6rper findet wieder in Balance und Ausrichtung und Atem\u00fcbungen helfen, Verspannungen zu l\u00f6sen. <\/p>\n\n\n\n

Durch Yoga wird die geistige Leistungsf\u00e4higkeit gesteigert, die R\u00fccken-, Nacken- und Schultermuskulatur wird gekr\u00e4ftigt und gedehnt. Der ganze K\u00f6rper findet wieder in Balance und Ausrichtung und Atem\u00fcbungen helfen, Verspannungen zu l\u00f6sen. <\/p>\n\n\n\n

Als Folge erfahren die Mitarbeiter eine enorme Leistungssteigerung und Motivation. Dies f\u00fchrt zu fokussiertem Denken, Willensst\u00e4rke und Kreativit\u00e4t. Die Mitarbeiter sind ausgeglichen, zufrieden und gesund. Das gemeinsame \u00dcben st\u00e4rkt den Teamgeist und das Gef\u00fchl von Einheit und Gemeinschaft.

Wir sind Partner von EGYM WELLPASS.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Als Folge erfahren die Mitarbeiter eine enorme Leistungssteigerung und Motivation. Dies f\u00fchrt zu fokussiertem Denken, Willensst\u00e4rke und Kreativit\u00e4t. Die Mitarbeiter sind ausgeglichen, zufrieden und gesund. Das gemeinsame \u00dcben st\u00e4rkt den Teamgeist und das Gef\u00fchl von Einheit und Gemeinschaft.

Wir sind Partner von EGYM WELLPASS.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Rufen Sie uns gerne an oder kontaktieren Sie uns per Mail, wir beraten Sie gerne!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Rufen Sie uns gerne an oder kontaktieren Sie uns per Mail, wir beraten Sie gerne!<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n

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Unsere Preise<\/h2>\n\n\n\n
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Hier findest Du alle unsere Tarife im \u00dcberblick. Suche Dir den f\u00fcr Dich passenden Tarif aus.<\/p>\n\n\n\n

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erwachsene<\/h3>\n\n\n\n
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Probestunde *<\/td>10 \u20ac<\/td><\/tr>
Drop-in<\/td>19 \u20ac<\/td><\/tr>
3er-Karte<\/td>55 \u20ac<\/td><\/tr>
5er-Karte<\/td>85 \u20ac<\/td><\/tr>
10er-Karte<\/td>150 \u20ac<\/td><\/tr>
Monatsvertrag<\/td>79 \u20ac<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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Kids\/Teens<\/h3>\n\n\n\n
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Drop-in<\/td>12 \u20ac<\/td><\/tr>
10er-Karte (5-11 J.)<\/td>120 \u20ac<\/td><\/tr>
10er-Karte (12-18 J.)<\/td>130 \u20ac<\/td><\/tr>
Monatsvertrag<\/td>35 \u20ac<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
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Personal Training<\/h3>\n\n\n\n
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60 Min.<\/td>80 \u20ac<\/td><\/tr>
90 Min.<\/td>100 \u20ac<\/td><\/tr>
10er-Karte \/ 60 Min.<\/td>700 \u20ac<\/td><\/tr>
10er-Karte \/ 90 Min.<\/td>900 \u20ac<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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Workshops<\/h3>\n\n\n\n
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Die Preise zu den jeweiligen Workshops findest Du in der Workshop Beschreibung.<\/p>\n\n\n\n

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Zu den Workshops<\/a><\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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*beim Kauf einer Karte oder Abschluss eines Monatsvertrages am gleichen Tag, ist die Probestunde gratis<\/p>\n\n\n\n

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FLOW.GUTSCHEIN<\/h2>\n\n\n\n
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Du m\u00f6chtest einem lieben Menschen etwas Gutes tun? Wie w\u00e4re es mit einem Gutschein von uns?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Du kannst den Gutschein online bestellen, lege einfach die gew\u00fcnschte Summe fest, der Gutschein ist direkt zum Ausdrucken fertig.<\/p>\n\n\n\n

Alternativ kannst Du uns aber auch gerne anrufen oder eine mail senden, wir stellen Dir den Gutschein dann als Geschenkformat aus und Du kannst ihn bei uns im Studio abholen.<\/p>\n\n\n\n

\u00d6ffnungszeiten:<\/strong> Unsere \u00d6ffnungszeiten orientieren sich an unserer Kursstruktur \u2013 bitte kontaktieren Sie uns f\u00fcr individuelle Termine. In der Regel sind wir jeweils 20 Minuten vor Kursbeginn und 10 Minuten nach Kursende f\u00fcr Sie vor Ort.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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