Claudia Simon<\/p>\n\n\n\n
Du hast dich mit dem Thema Yoga auseinandergesetzt und m\u00f6chtest nun gerne so richtig durchstarten? Du warst noch nie in einem Yogastudio und fragst dich, wie das Ganze da so abl\u00e4uft? Was muss ich anziehen, wann muss ich da sein? Was muss ich mitbringen? Wir helfen dir in diesem Beitrag weiter und bringen Licht ins Dunkel.<\/p>\n\n\n\n
WIE BEREITE ICH MICH AM BESTEN AUF DEN ERSTEN BESUCH VOR?<\/p>\n\n\n\n
Wie bei jeder Yogastunde ist es nat\u00fcrlich wichtig, nicht mit einem vollen Bauch ins Yoga Studio zu kommen. Achte darauf, dass du am besten bis zu zwei Stunden vorher nichts oder zumindest nur etwas Leichtes isst. Du tust dir und den anderen Teilnehmern einen Gefallen, wenn du dir Zeit nimmst, im Studio anzukommen und nicht abgehetzt in den Kurs sprintest. Nimm dir Zeit, um dich auf die kommende Zeit einzustimmen, geh noch einmal auf die Toilette und gib dir selbst ein paar Minuten, um in der neuen Umgebung anzukommen und dich zu aklimatisieren. Unser Studio ist immer 20 Minuten vor Kursbeginn ge\u00f6ffnet, so hast du auch noch gen\u00fcgend Zeit, dich mit den anderen Kursteilnehmern auszutauschen, einen Tee zu trinken und ein wenig zu plaudern, wenn du m\u00f6chtest. Im Kursraum w\u00e4re es sch\u00f6n, wenn du dir und den anderen Teilnehmern die Gelegenheit gibst, in die Ruhe zu kommen. <\/p>\n\n\n\n
WAS SOLL ICH ANZIEHEN?<\/p>\n\n\n\n
Es gibt keine strikte Kleiderordnung beim Yoga. Bequeme Kleidung ist das A und O. Es sollte nirgendwo dr\u00fccken, ziepen oder die Kleidung im Weg sein. Du sollst dich ganz und gar auf deine Praxis konzentrieren k\u00f6nnen und dir keine Gedanken \u00fcber hochrutschende Shirts oder schlechtsitzende Hosen machen m\u00fcssen. Ob du eher ein Fan von Leggings oder Sporthosen bist, bleibt nat\u00fcrlich dir \u00fcberlassen. Hauptsache, du f\u00fchlst dich wohl.<\/p>\n\n\n\n
Ansonsten solltest du dir ein warmes Oberteil und Socken f\u00fcr\u00b4s Savasana am Ende mitbringen, denn selten wei\u00dft du vorher, ob Dir eher kalt oder eher warm ist. <\/p>\n\n\n\n
MUSS ICH IRGENDWAS MITBRINGEN?<\/p>\n\n\n\n
Bei Flow bekommst du leckeren Tee und Wasser zum Trinken. W\u00e4hrend des Kurses empfehlen wir, nichts zu trinken. Yogamatten und Zubeh\u00f6r, wie Kissen, Gurte, Bl\u00f6cke und Decken sind vorhanden. Wenn du allerdings am liebsten auf deiner eigenen Yogamatte praktizierst, dann kannst du diese nat\u00fcrlich auch gerne mitbringen. Alles, was du an Yogaequipement brauchst, findest du auch bei uns im Shop zum Kaufen. <\/p>\n\n\n\n
WELCHE UHRZEIT PASST AM BESTEN ZUM PRAKTIZIEREN?<\/p>\n\n\n\n
Zun\u00e4chst einmal w\u00e4hlst du den Kurs aus, der f\u00fcr dich am besten in deinen Kalender passt. Es gibt Menschen, die praktizieren lieber morgens Yoga, andere finden abends so am besten zu ihrer Ruhe und lassen den Tag ausklingen. Wichtig ist, dass es nicht in Stress ausartet. Nimm dir immer auch noch vorher und hinterher ein wenig Zeit um anzukommen und zu genie\u00dfen. <\/p>\n\n\n\n
WAS MACHE ICH, WENN ICH ANKOMME?<\/p>\n\n\n\n
Die Lehrer empfangen dich am Eingang und erkl\u00e4ren dir alles, also keine Panik! <\/p>\n\n\n\n
Trotzdem kann es immer erstmal etwas unbehaglich sein, in eine neue Gruppe zu kommen. Da wir aber offene Stunden anbieten, relativiert sich dieses schnell, die Kurse sind immer bunt gemischt und du lernst auch sehr schnell viele Leute kennen, wenn du das \u00fcberhaupt m\u00f6chtest. Geh ganz entspannt an deine Yogastunde heran, frage nach der Umkleidekabine, wo du deine Sachen lassen kannst (wir nehmen nichts mit in den Kursraum) und suche dir deinen liebsten Platz im Raum aus. Ein kleiner Tipp ist, sich einfach mal im Raum umzuschauen und zu gucken, wer welche Utensilien neben sich liegen hat. Wenn du doch noch einen Gurt oder eine Decke ben\u00f6tigst, dann nimm dir diese am besten vor der Stunde aus dem Regal und lege sie zu deiner Matte. <\/p>\n\n\n\n
So, und nun freuen wir uns auf dich, viel Spa\u00df und Namaste!<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Claudia Simon Du hast dich mit dem Thema Yoga auseinandergesetzt und m\u00f6chtest nun gerne so richtig durchstarten? Du warst noch nie in einem Yogastudio und fragst dich, wie das Ganze da so abl\u00e4uft? Was muss ich anziehen, wann muss ich…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1343,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/flow-hagen.de\/api\/wp\/v2\/posts\/1","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/flow-hagen.de\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/flow-hagen.de\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/flow-hagen.de\/api\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/flow-hagen.de\/api\/wp\/v2\/comments?post=1"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/flow-hagen.de\/api\/wp\/v2\/posts\/1\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1488,"href":"https:\/\/flow-hagen.de\/api\/wp\/v2\/posts\/1\/revisions\/1488"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/flow-hagen.de\/api\/wp\/v2\/media\/1343"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/flow-hagen.de\/api\/wp\/v2\/media?parent=1"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/flow-hagen.de\/api\/wp\/v2\/categories?post=1"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/flow-hagen.de\/api\/wp\/v2\/tags?post=1"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}