Vom Funktionsmodus in die Balance – meine Erfahrung mit Ayurveda
Claudia Simon
Lange Zeit war ich überzeugt: Nur wenn ich leiste, bin ich genug. Ich war es gewohnt, alles am Laufen zu halten – für andere da zu sein, stark zu wirken, die Dinge zu regeln. Doch je mehr ich funktionierte, desto weniger spürte ich mich selbst. Unruhe, Ängste und das Gefühl, innerlich nie zur Ruhe zu kommen, wurden zu ständigen Begleitern.
Erst später habe ich erkannt: Ich war nicht mehr in meiner weiblichen Energie. Ich hatte das Empfangen, Loslassen und Spüren vergessen und war fast ausschließlich im Machen, Kämpfen und Abarbeiten unterwegs.
Meine erste bewusste Begegnung mit Ayurveda hat vieles verändert. Während einer herausfordernden Lebensphase habe ich erfahren, was es bedeutet, wenn Körper, Geist und Seele wieder genährt werden. Ayurveda hat mich mit so viel Sanftheit aufgefangen – nicht durch „mehr tun“, sondern durch das Zurückfinden in den Rhythmus der Natur.
Im Ayurveda spricht man von den drei Bioenergien, den Doshas:
– Vata steht für Bewegung und Leichtigkeit, ist aber bei Ungleichgewicht oft mit Unruhe, Schlafstörungen oder Ängsten verbunden.
– Pitta steht für Feuer und Energie, aber auch für Druck, Gereiztheit und inneres Getriebensein.
– Kapha schenkt Stabilität und Ruhe, kann im Ungleichgewicht jedoch in Schwere, Müdigkeit und Antriebslosigkeit kippen.
Allein dieses Verstehen war für mich heilsam: Ich musste nicht „kaputt“ sein, sondern war einfach aus der Balance geraten.
Besonders wertvoll empfand ich die Einfachheit der ayurvedischen Rituale. Schon kleine Routinen im Alltag – eine bewusste Morgenroutine, regelmäßige Essenszeiten oder das Innehalten zwischendurch – können so viel verändern. Ayurveda erinnert uns daran, dass Heilung nicht durch Härte entsteht, sondern durch Weichheit, Empfangen und Verbundenheit.
Heute weiß ich: Balance bedeutet nicht, dass das Leben frei von Herausforderungen ist. Balance bedeutet, immer wieder zu mir zurückzukehren – mit kleinen Ritualen, mit Achtsamkeit, mit einem inneren Ja zu meinem Weg. Ayurveda hat mir gezeigt, wie ich mich selbst nähren kann, anstatt mich immer nur zu erschöpfen.
✨ Vielleicht spürst auch du, dass es an der Zeit ist, den Funktionsmodus hinter dir zu lassen. Ayurveda kann ein wundervoller Schlüssel zurück in deine Balance und deine weibliche Energie sein.
Lust, tiefer einzutauchen? Dann begleite ich dich gerne auf deinem Weg.