Janina Riedel

Yoga begleitet mich seit etwa drei Jahren und ist für mich viel mehr als Bewegung – es ist mein Weg, inmitten von Gedanken, To-do-Listen und innerer Unruhe wieder bei mir anzukommen. Ich bin ein Mensch mit vielen Ideen, viel Energie und oft auch vielen Gedanken gleichzeitig. Genau deshalb ist Yoga für mich so wertvoll geworden.

Ein Vers aus dem Yoga Sutra inspiriert mich besonders: „Yogaś citta vṛtti nirodhaḥ“ – Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen des Geistes.

Auf der Matte bedeutet das für mich: Der Kopf wird leiser, der Atem tiefer und der Moment klarer. Ich lerne immer wieder, nicht überall zu sein, sondern genau hier – achtsam im Hier und Jetzt – bei mir.

Meine Stunden sind geprägt von viel fließender Bewegung, kreativen Sequenzen und bewusster Atmung. Durch diesen Flow entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit, Stärke und innerem Strahlen – dein ganz persönlicher Glow. Du darfst dich fordern, loslassen, lachen und dich selbst neu erleben.